3 Tips Makan Enak Di Restoran Meskipun Sedang Diet

3-Tips-Makan-Enak-Di-Restoran-Meskipun-Sedang-Diet
3 Tips Makan Enak Di Restoran Meskipun Sedang Diet

Banyak orang yang mengaku gagal diet karena tidak tahan dengan godaan makanan yang menggugah selera saat makan di restoran bersama teman-teman atau keluarga. Jangan heran jika ini jadi salah satu penyebab terbesar rusaknya program diet yang sudah lama di jalani. Menu makanan di restoran memang biasanya berbeda jauh dengan menu diet yang setiap hari Anda jalani.

Berikut tips makan enak direstoran jika sedang diet

Makanlah seperti biasanya                                       

Biasanya banyak orang diet rela menahan lapar dengan tidak makan seharian supaya bisa puasa makan enak di restoran favoritenya. Hal ini sebenarnya adalah cara yang tidak tepat. Saat Anda pergi ke tempat makan dalam kondisi kelaparan, makanan yang seharusnya Anda hindari atau tidak sukai pasti akan lebih menarik. Kondisi perut lapar menyebabkan Anda ingin menjadi lahap makanan lebih banyak dengan asumsi asalkan perut kenyang.

Jadilah orang yang pertama memesan

Biasanya banyak dari kita akan merasa tergoda untuk memesan menu yang sama setelah mendengarkan pesanan orang lain. Nah, itu sebabnya saat memesan makanan, kalau bisa Anda jadi orang pertama yang memesan. Sengan begitu, Anda tidak akan terbawa arus makanan yang sudah di pesan oleh orang lain. Apalagi, belum tentu makanan tersebut cocok dimasukkan sebagai makanan saat diet Anda.

Perhatikan asupan makan yang seimbang

Entah makan di rumah ataupun di restoran, asupan makan yang seimbang harus selalu ada disetiap piring makanan Anda. Asupan makanan seimbang tersebut meliputi karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat.

Kombinasi asupan makanan tersebut akan memperlambat sistem pencernaan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Sebagai contoh, pesanlah ayam bakar dengan kentang panggang dan salad sayuran tanpa mayonase. Selain itu, Anda juga bisa memesan salmon panggang dengan quinoa dan kacang hijau.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *